Assignment: Making a Stretching Routine

SWIMMING A
2022-05-23T04:58:28Z

Due: May 27, 2022 by 9pm

Make a Stretching Routine.docx

After completing the Dynamic vs Static Stretching video, follow the instructions listed and create your own stretching routine.

Create a stretching routine. Your stretching routine must
contain, at least, 10 different stretches. All 10 of your stretches must be either
static or dynamic (10 static or 10 dynamic - not a mix of both). Fill out the
information below before creating your stretch routine. Include the name of the stretch, the muscles being used and a picture of the stretch being performed.

Después de completar el video de estiramiento dinámico frente a estático,
siga las instrucciones enumeradas y cree su propia rutina de estiramiento.
Crea una rutina de estiramiento. Su rutina de estiramiento debe
contener, al menos, 10 tramos diferentes. Los 10 estiramientos deben ser
estático o dinámico (10 estáticos o 10 dinámicos, no una combinación de ambos). Rellena el
información a continuación antes de crear su rutina de estiramiento.
Incluya el nombre del estiramiento, los músculos que se utilizan
y una imagen del estiramiento que se realiza.

Make a Stretching Routine.docx

After completing the Dynamic vs Static Stretching video, follow the instructions listed and create your own stretching routine.

Create a stretching routine. Your stretching routine must
contain, at least, 10 different stretches. All 10 of your stretches must be either
static or dynamic (10 static or 10 dynamic - not a mix of both). Fill out the
information below before creating your stretch routine. Include the name of the stretch, the muscles being used and a picture of the stretch being performed.

Después de completar el video de estiramiento dinámico frente a estático,
siga las instrucciones enumeradas y cree su propia rutina de estiramiento.
Crea una rutina de estiramiento. Su rutina de estiramiento debe
contener, al menos, 10 tramos diferentes. Los 10 estiramientos deben ser
estático o dinámico (10 estáticos o 10 dinámicos, no una combinación de ambos). Rellena el
información a continuación antes de crear su rutina de estiramiento.
Incluya el nombre del estiramiento, los músculos que se utilizan
y una imagen del estiramiento que se realiza.